>> 怒的情志

　　各位野谷朋友好，小妹文才有限，但也都來為今期野谷之友通訊探討我們常會遇到的「七情」其中一種情緒－怒。

　　身為中國人，首先便由中醫的角度看看這「七情」對人的影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化，簡稱為七情。它是人對客觀外在事物的反映，屬於正常的精神活動的範圍。但是，如果處於長期的精神刺激或劇烈的精神創傷，超過了人體生理活動所能調節的範圍，就會引起體內氣血的失調，臟腑和經絡功能的紊亂，從而導致疾病的產生。人的情志活動與內臟有著密切的聯繫，情志致病多傷及相關的內臟。《素問‧陰陽應象大論》指出：「怒則傷肝」。在大腦新皮質、邊緣系統和丘腦下部控制情緒和調節內臟活動的植物性神經中樞，怒以交感神經反應為主。發怒時，交感神經興奮令血壓升高，呼吸以吸氣佔優勢，加上激素分泌增加，肝血竇的緊張性加强，大怒會使肝臟代謝加強、功能受影響，即做成「怒則傷肝」。

　　想不到人的生理結構這麼複雜，心理質素又會影響生理反應，扣扣相連。從來我們只知道大家都有阿媽生，至於為何形成這副模樣，就不得而知。或者，是時候想一下我們的形成，背後會不會有位創造主呢？在聖經首卷書《創世記》一章二十七節寫道：「神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。」在聖經的教導裡，我們可以從神的角度認識「發怒」這個情緒和怎樣處理這個情緒。

　　我們可不可以發怒呢？發怒是犯罪嗎？「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」《聖經．以弗所書4:26》；有時我們發怒是因為苦毒、惱恨、忿怒、誹謗並一切的惡毒所引致。所以聖經接續的32節教導說「並要以恩慈相待，存憐憫的心、彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」 生氣並不一定是犯罪，但生氣卻容易引致犯罪，所以我們要小心。聖經也寫道神是一位會發怒的神，耶穌基督也曾發怒。「神是公義的審判者、又是天天向惡人發怒的神。」《聖經．詩篇7:11》我們也可以像耶穌基督發義怒（編按：即合理地發怒）。詳情可查看 《聖經．馬太福音21:12-13》。

　　但是，聖經也有提出一個實際處理怒氣的步驟：先認清並承認自己的感受，否定感受並不能幫助我們處理怒氣。

• 看發怒的原因，是不是一個合理的忿怒。不管合理與否，也要求神幫助我們，改變我們的態度，想個妥善的處理方法。
  
• 最佳的方法是如《聖經．雅各書1:19》教導我們說：「你們各人要快快的聽、慢慢的說、慢慢的動怒」，讓我們有機會聆聽清楚，以免產生誤會。
  
• 藉着讀經、禱告和與神親近，定能好好處理怒氣。
  
  

Helen Fok - 2007